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當你的作息開始混亂，生活習慣隨心所欲時，一些問題就會慢慢出現在你身上，短時間可能不發顯現，當被發覺時可能已經對你造成了傷害，因此在追求舒適生活的同時要保持較為良好和健康的生活作息習慣，才能避免很多問題的出現。其中弱精少精等生殖健康問題很多就是因為這些原因出現的，對男性健康造成影響，需要提起足夠重視。
輕度弱精癥影響懷孕嗎
輕度弱精癥，對懷孕的影響并不是很大，因為A級精子加B級精子的數量只是稍微的下降了一些，只要注意調理，是可以正常讓女方懷孕的。
弱精癥患者多無自覺癥狀，一般于醫院檢查發現精子運動情況較差，而診斷為弱精癥，這類患者仍有讓配偶懷孕的可能。
當患者精液中前向運動精子低于32%，而其他指標都正常時，通過改善生活方式，如減少過度疲勞、經常熬夜、久坐等可以改善精子質量，從而增加受孕概率。
此外，弱精癥患者要趁配偶年輕時進行有規律的性生活，此時也能增加受孕概率。因為女性年輕時受孕能力比較強，可以彌補弱精子的情況，從而更容易受孕。
輕度弱精癥可以懷孕要小孩。不過弱精癥會影響自然懷孕，降低懷孕的幾率。可以先用中藥治療，使用一些補腎生精的藥物，能促進精子發育。飲食多吃富含蛋白質的食物，比如可以多吃魚蝦，堅果類的食物也可以吃點補鋅的維生素或者食物，主要也要有良好的生活習慣，不熬夜，不久坐，經常鍛煉身體。
如男性患有了輕度弱精癥會影響到生育情況但是并不是說不可以生育，所以很多的時候即使男方存在弱精癥也會順利使得女方受孕，建議平時多多鍛煉身體，以提高身體素質，合理的作息時間加科學的飲食，這些都會使輕度弱精癥得到改善提高受孕幾率。
少精弱精吃什么好得快？
少精弱精癥是臨床常見的疾病，容易導致慢性前列腺炎、重度少精、精子活性急劇降低等病癥。早期發現應積極治療。改善少精弱精建議補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，平時多吃含蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質高的食物;進食優質蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。
1、補充各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力，治療弱精癥等多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。
2、進食優質蛋白質與精氨酸食品
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
3、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量
人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
4、適當增加一些富含性激素的食物
如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
精子的產生大約需要12周左右的時間，如果出現少精、弱精或畸形精子等情況，需要補充一些高蛋白和高維生素的食物，比如雞蛋、牛奶、牛肉、黑豆、黑芝麻、牛羊肉等，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、橙子、西芹、番茄等，有利于精子的生產。
采用中藥食物方法，例如枸杞子藥物對提高精子活力有幫助，中醫講究藥食同源，采用藥物的基礎上適當補充微量元素，或者采用中藥的代茶飲與泡茶方式，對于提高精子的活力有一定益處的。
在日常生活中，除了可以在飲食方面進行調整外，也要加強運動，提高自身免疫力，對補精也是非常有益的。
弱精癥懷孕了能要嗎
弱精是指精子存活率比較低，很難自然受孕。如果男性弱精，但是這時懷孕了，孩子可以要。弱精是因為感染、免疫等疾病導致睪丸發育異常，引起精子活力比較低，不是精子本身畸形，所以懷孕了可以要。
但是需要小心，孕婦在懷孕期間可能會出現胎停、自然流產、先兆流產等等情況。建議孕婦在早期檢查孕酮是否正常，孕酮比較低的患者可以打黃體酮進行保胎，到14周的時候要做好唐氏篩查，到22周的時候要做好胎兒的排畸檢查。
很多人經常會把精子質量下降與胎兒出生缺陷等同，這是不正確的。弱精子癥同樣并不等同于出生后會有生育缺陷。弱精子癥是男性不育的常見原因，表現為精子活力低下，精子上前與卵子結合的能力差，所以不容易使女方受孕。
弱精是精子活力低下的表現。可出現精液不液化、精子死亡率高、陰囊及睪丸發涼、勃起不堅、射精無力、早泄、遺精、性欲淡漠、腰膝酸軟、疲乏無力、頭暈耳鳴等癥狀。影響精子和卵子的結合，影響睪丸的生精功能，同時可能造成輸精管的堵塞。
這些都會使懷孕的幾率下降，但不是完全不能夠懷孕。而且懷孕后對孩子是沒有影響的，和正常情況下懷孕的孩子一樣對待。
弱精子癥并且懷孕，一般對孩子沒有影響。因為精子弱僅表示精子整體上較弱，并不表示沒有正常的精子。在懷孕期間，只有具有強大生命力的精子，才能與卵子結合形成受精卵。所以只要是可以懷孕的精子，它就是生命力非常好的精子。懷孕后需要注意自身的營養，防止會出現孕期糖尿病，亦或者是高血壓。
