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現如今的年輕人基本都接受過較為完善的教育，對于科學也更為推崇，因此在對于下一代也更多以優生優育為主，在計劃要孩子后都會進行備孕，以確保能在夫妻身體條件都更好的情況懷孕，也是對孩子負責。現在對于備孕也有很多方法出現，基本都會涉及到補充葉酸，不過如果更好更合理的補充葉酸也需要夫妻多加注意，避免錯誤出現產生不好的影響。接下來就介紹一下備孕葉酸補充方面的相關內容。
備孕葉酸片什么時候吃更好
葉酸的補充應從孕前3個月開始，正常孕婦持續到孕12周，在孕11-13周完成排畸篩查的NT和早期唐氏篩查檢查后，可以停止葉酸的補充。
葉酸的名字又稱為是維生素B9，對于補充孕婦身體的營養以及防止胎兒畸形有很大的作用。孕婦在懷孕之前的三個月可以開始服用葉酸。在剛剛懷孕的時候，胎兒的神經管會開始發育，胎兒的神經細胞也會慢慢開始分化。這個時候需要補充適當的葉酸給予胎兒進行發育。否則很容易會因為神經管的發育不全而導致畸形兒。
葉酸廣泛地存在于綠葉蔬菜、水果及堅果中。人體腸道中的細菌能合成葉酸，故而正常飲食葉酸不易出現缺乏。但對于孕婦來說，葉酸需求量比正常成人多一倍，所以需要額外補充葉酸，以預防胎兒神經管的畸形。
世界衛生組織推薦孕婦的每日葉酸攝入量為400 μg/d，有研究表明，女性在服用葉酸后，要經過 4 周左右的時間才能改善體內葉酸缺乏的狀態，所以為避免在懷孕早期因葉酸不足而導致胎兒神經管發育畸形，建議女性從懷孕前的3個月開始服用葉酸片。
葉酸具有預防胎兒神經管畸形的功效，除了在日常飲食結構中多食用富含葉酸的食物如新鮮綠葉蔬菜外，備孕推薦基礎補充葉酸。葉酸代謝能力MTHFR基因檢測的開展，豐富了對葉酸攝入量的調節。MTHFR基因異常可導致葉酸代謝酶活性失調，導致葉酸在體內代謝受阻。如MTHFR基因檢測CC型為高酶活性，孕前及孕早期補充0.4mg/天，孕中晚期停用；CT型為中酶活性，孕早期補充0.8mg/天，孕前及孕中晚期補充0.4mg/天；TT型為低酶活性，孕前及孕早期補充0.8mg/天，孕中晚期補充0.4mg/天。
0.4mg的葉酸片在臨床上應用比較多，建議每日服用1片，不會對身體造成傷害，還能使備孕女性體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胎兒早期有一個較好的葉酸營養水平。除了葉酸片以外，平常飲食上可以多吃一些含葉酸豐富食物食物，比如綠葉蔬菜、動物肝臟、堅果等。
建議備孕的女性進行葉酸代謝能力MTHFR基因檢，根據基因檢測結果，調整葉酸攝入量。孕婦可以在備孕開始的時候，就對身體補充葉酸。并且在懷孕早期堅持服用，可以堅持服用到分娩期。
備孕要吃葉酸的原因是什么
因為葉酸有預防胎兒神經管畸形、參與胎盤的形成，保障胎兒生長發育，預防孕婦貧血等作用。
在備孕期間，男女雙方最好可以提前3個月服用葉酸，為懷孕做好準備。葉酸屬于B族維生素中的一種，在體內會被還原成具有生理活性的四氫葉酸，主要是參與核苷酸、氨基酸等代謝，對于細胞、組織的發育不可缺少，有預防胎兒神經管畸形、同時參與胎盤的形成，保障胎兒生長發育，預防孕婦貧血等作用。有研究表明，體內葉酸水平需要至少連服葉酸4周后才會有明顯的改善，所以在備孕期間，最好能夠提前3個月口服葉酸，女性不僅孕前需要服用葉酸，懷孕后最好能夠持續口服葉酸；有動物試驗研究表明，雄性口服葉酸后可以減少幼崽出現生理缺陷的概率。建議男性在備孕期間最好也服用葉酸，保證優生優育。
葉酸是維持身體細胞正常生長繁殖必不可缺少的營養成分，備孕時服用葉酸，可以預防胎兒出現神經管畸形，比如腦膨出、無腦兒等。而且懷孕時女性對葉酸的需求比未懷孕時高出很多，所以備孕前就需要開始補充適量的葉酸，以保證機體健康。
葉酸缺乏主要是可能造成神經管缺陷相關的疾病，包括無腦兒、脊柱裂、腦膨出的幾率增高，胎兒先天性心臟病、唇裂及腭裂的發育畸形幾率也會增高。研究表明孕前三個月開始補充葉酸，一直到懷孕后至少三個月后，可以明顯降低嬰兒出生缺陷的幾率。
懷孕備孕吃葉酸通常是為了防止胎兒神經管畸形的情況發生，在備孕的時候需要吃一段時間葉酸片，在懷孕早期三個月的時候也需要吃一些葉酸。在使用藥物的時候一定要在醫生指導下，千萬不要亂使用藥物，以免造成身體出現一些不良的情況。
備孕葉酸怎么吃
葉酸是孕婦必吃的藥物，從孕前1-3個月開始服用，每次0.4-0.8mg一直服用到妊娠結束，也有的建議服用到喂奶結束，最起碼的是要服用到孕12周結束。劑量是0.4mg就可以，也有的產品比如愛樂維是0.8mg，對于既往有過腦神經管畸形的孕婦，建議吃4mg用量要更大。葉酸可以預防胎兒的神經管畸形，包括脊柱裂、無腦兒等，降低神經管畸形的發病率，對降低妊娠高血壓疾病的發病率也有一定的幫助。
1、葉酸服用周期：葉酸片能夠有效地防止嬰兒出現神經發育的畸形以及兔唇等情況，能夠起到很好的防止心臟疾病以及畸形胎兒的效果。因此孕婦可以在懷孕之前的三個月或者是孕期之前的三個月來服用葉酸。防止生出畸形胎兒。
2、適量地服用葉酸：雖然說葉酸片對于胎兒的生長發育有很好的作用，但是準媽媽不必過多地服用。準媽媽在每天攝入的葉酸劑量大概在400微克作用，具體的情況可以到醫院進行詢問，根據不同人的情況來進行選擇。同時每日攝入少量的葉酸，這個習慣能夠持續到生產以后。適當地補充葉酸能夠讓胎兒的健康得到保證。
備孕是為了優生優育，女性在備孕期間要注意的事物有很多，其中更是需要長期補充葉酸，葉酸每天攝入大約400微克，可堅持補充道生產結束。備孕期間補充葉酸是為了幫助胎兒發育，能夠有效地緩解胎兒出現神經血管畸形的情況。
