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當一件事情注定會在某段時間發生時，我們無法阻擋，只能被動接受，會讓人十分焦慮，因為你無法預想自己在事情發生時會是怎樣的感受，唯一能做的就是趁著還沒有發生，努力提升自己，讓自己能更加從容的應對。而分娩就是每一個準媽媽都要面對的事情，肯定也會充滿不安和焦慮，不知道分娩的痛苦自己能否忍受，不知道分娩中會不會遇到意外。這也確實是人之常情，沒有人不怕疼痛，不過是為母則剛，為了孩子要勇敢面對。我們只能為大家分享一下分娩方面的知識，以幫助大家更好的認識和接受分娩的到來。
分娩宮縮是怎樣的感覺
宮縮時產婦的感覺主要是下腹部發硬、發緊和疼痛。
1、發硬：在產婦宮縮的時候，觸摸產婦的下腹部會感覺到下腹部的肌肉跟鼻尖部一樣硬，甚至會像額頭一樣硬。
2、發緊：發生宮縮時，產婦的下腹部肌肉高度緊張，呈陣發性發緊狀態，隨著宮縮強度的提高，發緊的頻率越來越密，持續的時間越來越長。
3、疼痛：早期宮縮是無痛的，晚期宮縮，就是指將胎兒分娩出產道這一時期，產婦會有陣發性疼痛，同時伴有排便感，而且這種疼痛頻率會越來越快，持續時間會越來越長，直到分娩出胎兒。
臨產后會出現規律宮縮，開始時一般是間隔5-6分鐘，持續30-40秒。隨著產程進展，宮縮的間隔時間會逐漸縮短，持續時間會逐漸延長，等到快生產時，可能間隔2-3分鐘就會來一次宮縮，持續50-60秒。
臨產后的宮縮會伴隨著疼痛，多數人感覺腹部疼痛，部分人會感覺腰背部或者大腿疼痛，疼痛程度和宮縮強度有關。
臨產后隨著規律宮縮，胎先露部會逐漸下降。隨著胎先露部會下降，對膀胱會有壓迫，一般會出現總想解小便的感覺。此時宮口也會逐漸開大，待到宮口開全，就到了產婦需要用勁的時候。
孕婦判斷子宮收縮的辦法，可以通過以下方法:孕婦平臥于床上，將雙手放在腹部，感受腹部皮膚及子宮的緊張度，如果間隔5-6分鐘出現腹部發緊、發硬，并伴有疼痛的感覺，持續30秒左右，會自行緩解，這種情況就是臨產的宮縮。
分娩出現宮縮一般多久會生
出現規律宮縮多久會生，需要根據是初產婦還是經產婦等情況而定。一般初產婦需要10-20小時，經產婦大概需要6-8小時。
1、初產婦。正常足月分娩，當產婦開始出現宮縮后，因為宮口骨盆比較緊，完全開全需要的時間比較長。一般大概需要10-20小時胎兒可以出生。每個人體質情況不同，胎兒大小等情況不同，所以具體需要的時間長短也不一樣。
2、經產婦。經產婦因為骨盆口和宮頸口以及陰道都比較松弛。所以出現宮縮后，分娩的速度比較快，大多數只需要6-8小時胎兒就可以娩出。少數孕婦甚至只需要2小時左右就可以分娩。
宮縮分為真性宮縮和假性宮縮，如果是假性宮縮則距離分娩的時間較長，無法判斷具體的時間。例如在孕中期和孕晚期時，受到外在刺激以及子宮內的刺激時，均有可能會出現假性宮縮現象。由于距離預產期的時間比較長，因此無法判斷準確的時間。
宮縮如果為真性宮縮，從子宮出現規律性宮縮開始，一直到宮口擴張到十指，初產婦大概需要10~12個小時左右，經產婦比初產婦要快，多長時間因人而異。從宮口擴張到10厘米開始一直到胎兒娩出，初產婦一般需要1~2小時內完成，經產婦相對更快。
一般來講產程的長短取決于孕婦的自身體質，和孕婦是初產婦還是經產婦有密切的關系。在臨產以后，初產婦的產程多數需要12～18個小時，有的會更長，臨產之后的宮縮一般3～4分鐘一次，持續30秒左右。這樣才是真正臨產之后的宮縮，還要同時伴有宮頸管的消失及進行性的開大。如果是有規律的間隔三四分鐘以內的，持續30秒以上的宮縮，同時伴有宮頸管的消失及進行性開大，稱之為臨產。
這樣的臨產之后的宮縮，一般初產婦需要12～18個小時以上才能夠分娩。經產婦的產程往往難以判定，但大多數都會比初產婦的產程的時間要短，如果既往有急產病史的孕婦，可能此次的產程會更短，急產是指產程在三個小時之內就結束，對于有急產史的經產婦，一旦出現宮縮，一定要盡早地到醫院就診，以避免孕婦不能及時到達醫院，胎兒在院外發生危險。
如何緩解分娩時的陣痛
分娩時陣痛可以通過精神安慰、按摩腰骶部、拉梅茲呼吸法、理療儀、水中分娩、鎮痛藥物等方法緩解。
分娩時陣痛緩解一般分為藥物類鎮痛和非藥物類鎮痛，藥物類鎮痛主要包括肌肉注射鎮痛藥物、椎管內分娩鎮痛等，其中椎管內分娩鎮痛效果好，一般在宮口開到2～3 cm時進行椎管內阻滯，確保在嚴格控制藥物劑量的情況下，既不影響子宮的規律性收縮，又可以阻斷疼痛。非藥物鎮痛法如下。
①精神安慰法：指家人在旁邊對產婦進行支持和鼓勵；
②按摩腰骶部：該法對有些孕婦比較有效，可以緩解腰部的疼痛；
③拉梅茲呼吸法：是指在宮縮間隙平穩呼吸，宮縮時深呼吸緩解疼痛和緊張情緒。
這些非藥物類鎮痛方法緩解疼痛都是有限的，建議產婦在生產時要有信心，做好心理準備，家人的陪同會給產婦更多的鼓勵。現在還有很多醫院開展了無痛分娩，無痛分娩對于緩解分娩疼痛的效果是更好的。
